Kategori Çeşitli

Çeşitli

Tüm Vücut Kettlebell Salıncaklar ile Çalışmak

Pinterest'te paylaş Kettlebells, tam vücut gücü, hareketlilik ve hatta kardiyo dayanıklılığı oluşturmak için mükemmeldir. Her hareket çoklu kas gruplarında çalıştığından, 'ziller çalışmanın süper etkili bir yoludur. Daha gelişmiş hareketlerle uğraşmadan önce ipleri öğrenmek için iki elle kettlebell salıncak ile başlayın.
Devamını Oku
Çeşitli

Greatist'in Instamotivasyonu ile Motive Olun

Pinterest'te Paylaş Bazen, hepimiz hareket etmek için küçük bir dürtme kullanabiliriz. Kendinizi halsiz hissediyorsanız, biraz Greatist onaylı bir ilham almak için Instamotivation.com adresine gidin. Her tıklamada, egzersizinize enerji vermek için yeni, eğlenceli, aptal, yaratıcı bir ilham teklifi alacaksınız. Kalk ve Git: Tek elverişli bir spor ilhamı için bu motivasyonel mantraları işaretleyin.
Devamını Oku
Çeşitli

Şimdiye kadarki En Sağlıklı (ve En Lezzetli) Şükran Günü Planlayın

Pinterest'te paylaşın Şükran günü tatilleri en sağlıklı değil. Klasik gelenekleri düşünün - ekstra geniş ve ağır bir yemek yemek, televizyonda futbol maçının önünde oturmak ve bol miktarda tatil özgürlüğünü geri almak. Bu yıl, harika bir yemeğin nasıl planlanacağını gösteren bu kullanışlı yan yana kılavuzla - ve bunu yaparken de sağlık ve zindeliği koruyarak - daha sağlıklı bir günün tadını çıkarın (ve haftaya çıkar.
Devamını Oku
Çeşitli

Geleneksel Olmayan Git Bu Balkabagi Balkabagi Latkes ile

Pinterest'te paylaş Evet, klasik mandallar - veya kızarmış patates pancakes - patateslerden yapılır. Bu yıl normal balkabağı yerine balkabagi, elma ve pancar kullanarak işleri karıştırın. Düşme tatlarının birleşimi bu latke varyasyonunu dayanılmaz hale getirir. Şükran Günü masasında patates püresi için bile mükemmel bir yer!
Devamını Oku
Çeşitli

Sevdiğimiz Linkler: Beden ve Kültür Sürümü

Mutlu pazarlar! Her zamanki gibi, Sevdiğimiz Bağlantılar, web'deki en sevdiğiniz sağlık ve fitness bilgilerimizi size sunar. Bu hafta bedenlere ve kültüre bakıyoruz: sessiz osurukların arkasındaki bilimden toksik suşi. Sevgiyi yaymak ve sağlık dünyasında kickass içeriğini paylaşmak istiyoruz ve işte sizin seçtiklerimiz: Stop Juicing.
Devamını Oku
Çeşitli

5 Mutlu Şey: Hacılar Sürümü Olarak Giyinen Hayvanlar

Pinterest'te Paylaş Bazen tek yapmanız gereken zihniyetteki bir değişiklik - ne kadar küçük olursa olsun - berbat bir günü iyi bir güne çevirmek. Daha mutlu bir donanıma geçmenize yardımcı olmak için, web’de bize ilham veren ve memnun eden beş şey topladık ve umarım sizin için de aynısını yaparlar. Bu hafta Şükran Günü onuruna, hacı kılığına girmiş beş hayvan fotoğrafı çektik (açıkça, biz Amerikalıların elimizde çok fazla zamanımız var).
Devamını Oku
Çeşitli

5 Happy Things: İnsan Spor Sürümü Oynayan Hayvanlar

Pinterest'te Paylaş Bazen tek yapmanız gereken zihniyetteki bir değişiklik - ne kadar küçük olursa olsun - berbat bir günü iyi bir güne çevirmek. Daha mutlu bir donanıma geçmenize yardımcı olmak için, web’de bize ilham veren ve memnun eden beş şey topladık ve umarım sizin için de aynısını yaparlar. Bu hafta, insan sporlarında sallanan beş hayvanı topladık.
Devamını Oku
Çeşitli

Sağlık İçi Klasik Makarna Yemekleri

Pinterest'te paylaş Lasagna, mac ve peynir ve fettuccini alfredo bir nedenden ötürü klasik, konforlu yiyeceklerdir: Bu peynirli, sıcak makarna yemekleri çok lezzetli… ama aynı zamanda tam olarak sağlıklı değil. Peynir ve krema keserek ve tam buğday (veya diğer tam tahıl) erişteye bürünerek onları hafifletin. Buğday Kazanan: Tam buğdaylı makarnanın seçilmesi sağlık için neden daha iyi olabilir?
Devamını Oku
Çeşitli

Bu Kış Yenecek En İyi Meyve ve Sebzeler

Işıltılı kar taneleri, rahat battaniyeler, zengin sıcak çikolata… Kış için çok şey var, ancak taze ürünler genellikle bu listede yok. Soğuk iklimlerde, kışın yerel olarak yemek yemek düpedüz zor olabilir. Ama biz burada iyi bir haberle geldik: Her öğün patates ve soğan etrafında nisan ayına kadar döner.
Devamını Oku
Çeşitli

Şükran günü hindisi yemek yaparken güvenli kalmak

Pinterest'te Paylaşmak Hindiyi kızartmak aşırı bir spor gibi görünmüyor, ancak bu Şükran Günü dayanak noktasını hazırlamak beklenmedik tehlikeler doğurabilir. Teyellerken dikkatli olun (sıcak sıvı ve cilt kötü bir kombinasyondur) ve kuşun gıdayla ilgili hastalıkları önlemek için uygun sıcaklığa - 165 derece Fahrenheit - ulaştığından emin olmak için bir et termometresi kullanın.
Devamını Oku
Çeşitli

Sevdiğimiz Linkler: Sağlıklı Alışkanlıklar Sürümü

Mutlu pazarlar! Her zamanki gibi, Sevdiğimiz Bağlantılar, web'deki en sevdiğiniz sağlık ve fitness bilgilerimizi size sunar. Bu hafta sağlıklı alışkanlıklara bakıyoruz: Fransız basınında kahve pişirmekten profesyonel gülüş yarışlarına. Sevgiyi yaymak ve sağlık dünyasında kickass içeriğini paylaşmak istiyoruz ve işte sizin seçtiklerimiz: Tatillerde Neden Aşırıyız ve Dr.
Devamını Oku
Çeşitli

Anında Motive Olma

Pinterest'te paylaş Terleme gerçekten çok mu ağlıyor? Evet, biz de öyle düşünmedik. Gerçekten işe yarayan bir motivasyona ihtiyacınız olduğunda, Greatist ekibi tarafından getirilen komik, yaratıcı, goofy, kalp ısınma ve hepsinden öte, ilham verici alıntılar için Instamotivation.com'a gidin.
Devamını Oku
Çeşitli

Kas gücünü artırmak için derin ağız kavgası

Pinterest'te paylaş Derin (yani geçmiş-paralel) çömelme sesi düpedüz korkutucu - basınç diz çökmez mi? Peki ya sırtlar? Ancak doğru hazırlık ve esneklikle, 90 derecelik eski ağız kavgası daha fazla kalori yakabilir, daha fazla kas kullanabilir ve paralel çömelmekten daha iyi bir ganimet inşa edebilir. Başlamadan önce bir antrenör veya fizyoterapistle sohbet etmek için zaman ayırın (özellikle eklem problemi geçmişiniz varsa), çünkü bu egzersiz yanlış yapıldığında iyiden daha fazla zarar verebilir.
Devamını Oku
Çeşitli

Düşük Kalorili Şarap Harika Görünüyor, Ama Çok Kötü Bir Fikir

Greatist Bites sağlık, zindelik ve mutluluğa ilgi duyan eğlenceli, garip, yenilikçi ve düpedüz şeyi inceler - hepsi 250 kelimeyle veya daha azıyla. Tüm son ısırıklara buradan göz atın. Fotoğraf: Garry Knight Reality TV kişiliği (ve benim kişisel kız arkadaşım) Bethenny Frankel, kısa süre önce, düşük kalorili alkollü içeceklerin SkinnyGirl serisine dört yeni şarap ekledi.
Devamını Oku
Çeşitli

Limon-Limon Sodalı Akşamdan Kalma Cure

Pinterest'te paylaşın Yeni bir çalışma, limonlu kireç sodasının (Sprite gibi), hatta sadece düz seltzerin, akşamdan kalmalarını biraz daha az kötü hissettiren bir enzim üretimini artırabildiğini gösteriyor. Soğuk bir tane alın (bir kutu soda demek istiyoruz) ve gününüze devam edin, baş ağrıları ve mide bulantısı. Diyet Tehlikesi: Alkolü diyet sodasıyla birleştirmek, tam şeker mikseri kullanmaktan çok daha sarhoş olmanıza neden olabilir.
Devamını Oku
Çeşitli

5 Mutlu Şeyler: Etkileyici Bıyıklar Sürümü

Pinterest'te Paylaş Bazen tek yapmanız gereken zihniyetteki bir değişiklik - ne kadar küçük olursa olsun - berbat bir günü iyi bir güne çevirmek. Daha mutlu bir donanıma geçmenize yardımcı olmak için, web’de bize ilham veren ve memnun eden beş şey topladık ve umarım sizin için de aynısını yaparlar. Bu hafta Movember (erkeklerin, secde ve diğer erkek kanserleri hakkında farkındalığı arttırmak için bıyık büyütdüğü yıllık Kasım ayı süren bir etkinlik) onuruna, çarpıcı bıyıkların beş fotoğrafını topladık.
Devamını Oku
Çeşitli

MapMyFitness Satışı Sizin İçin Neden Önemli?

Greatist Bites sağlık, zindelik ve mutluluğa ilgi duyan eğlenceli, garip, yenilikçi ve düpedüz şeyi inceler - hepsi 250 kelimeyle veya daha azıyla. Tüm son ısırıklara buradan göz atın. Fotoğraf: MapMyFitness Fitness giyim devi Armor Under Perşembe günü yaptığı açıklamada, kullanıcıların egzersiz, yemek ve diğer yaşam tarzı verilerini haritalamalarına, kayıt etmelerine ve paylaşmalarına olanak tanıyan bir dizi uygulama ve siteden sorumlu olan MapMyFitness'i elde etmek için 150 milyon dolar ödediğini açıkladı.
Devamını Oku